തൈറോയിഡിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നതിന് ഈ 5 കാര്യങ്ങൾ ഫലപ്രദമാണ്

പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകളിൽ തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടുതലാണ്. ഇന്ത്യയിലെ പത്തിൽ ഒരാൾ തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്‌നത്താൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു. തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ സ്രവിക്കുന്ന കഴുത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്തിന് നടുവിലുള്ള ഒരു ചെറിയ ഗ്രന്ഥിയാണ് തൈറോയ്ഡ്.
ഈ ഹോർമോൺ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ശരീരഭാഗങ്ങളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ അതിൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് ഒരു പ്രശ്നമായി മാറുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, മരുന്നുകൾക്ക് പുറമെ, ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾക്കും ഈ പ്രശ്‌നത്തിൽ ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

ഇഞ്ചി കഴിക്കുക: നിങ്ങൾ തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്‌നത്താൽ ഇഞ്ചി കഴിക്കണം. ഇഞ്ചിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. തൈറോയ്ഡ് വളരുന്നത് തടയാൻ കഴിയുന്ന ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ഇതിന് ഉണ്ട്.

ചണവിത്ത് കഴിക്കുക : ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം, തൈറോയ്ഡ് വളരുന്നത് തടയുന്നതിനും ഫ്ളാക്സ് സീഡുകൾ ഫലപ്രദമാണ്. ഫ്ളാക്സ് വിത്തുകളിൽ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിനൊപ്പം മഗ്നീഷ്യം, വിറ്റാമിൻ ബി 12 എന്നിവയും ഹൈപ്പോ തൈറോയിഡിസത്തിനെതിരെ പോരാടുകയും തൈറോയ്ഡ് ഒഴിവാക്കാൻ ഫലപ്രദമാണ്.

വെളിച്ചെണ്ണ : വെളിച്ചെണ്ണ മുടിക്ക് മാത്രമല്ല, ഇത് കഴിക്കുന്നത് തൈറോയിഡിനും ആശ്വാസം നൽകുന്നു. വെളിച്ചെണ്ണയിൽ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

മുലേത്തി: ആയുർവേദ മരുന്ന് മുലേത്തി തൈറോയ്ഡ് വളരുന്നതിനെ തടയുന്നു. തൈറോയ്ഡ് രോഗികൾ വളരെ വേഗം തളരുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, മുലേത്തി കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി സന്തുലിതമാക്കാൻ മുലേത്തി ഫലപ്രദമാണ്.

അശ്വഗന്ധയും ഫലപ്രദമാണ്: നിങ്ങൾക്ക് തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിൽ അശ്വഗന്ധ  ഇത് പരിഹരിക്കും. തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നം നിയന്ത്രിക്കാൻ അശ്വഗന്ധ ഫലപ്രദമാണ്.