![“Manju”](https://santhigirinews.org/wp-content/uploads/2020/04/YOUTUBE.jpg")
ന്യൂഡെല്‍ഹി: സ്ട്രോക്ക് അപകടകരവും മാരകവുമായ ഒരു രോഗമാണ്. തലച്ചോറിലെ രക്തക്കുഴല്‍ പൊട്ടിപ്പോകുകയോ തലച്ചോറിന് ശരിയായ രക്ത വിതരണം ലഭിക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്ബോള്‍ സ്ട്രോക്ക് സംഭവിക്കുന്നു.
അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തില്‍, രോഗിക്ക് ഉടനടി ചികിത്സ ലഭിച്ചില്ലെങ്കില്‍, വൈകല്യമോ മരണമോ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, സ്ട്രോക്ക് ഒരിക്കലും പെട്ടെന്ന് വരില്ല. ഏകദേശം ഒരു മാസം മുമ്ബ് നമ്മുടെ ശരീരം ചില സൂചനകള്‍ നല്‍കാൻ തുടങ്ങുമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ കൃത്യസമയത്ത് തിരിച്ചറിയുകയും ചികിത്സ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്താല്‍, അപകടസാധ്യത തടയാൻ കഴിയും.
ഒരു മാസം മുമ്പ് ലക്ഷണങ്ങള്‍ കണ്ടുതുടങ്ങാം
മിക്ക രോഗികളും സ്ട്രോക്കിന് ഏതാനും ദിവസം മുമ്പ് സ്ട്രോക്ക് പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങള്‍ കാണിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. വൈദ്യഭാഷയില്‍ ഇതിനെ മിനി സ്ട്രോക്ക് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് സ്ഥിരമായ അപകടം വരുത്തുന്നില്ല, 24 മണിക്കൂറിനുള്ളില്‍ സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നാല്‍ ലക്ഷണങ്ങള്‍ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോള്‍, നിങ്ങള്‍ ജാഗ്രത പാലിക്കുകയും ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും വേണം.
സ്ട്രോക്കിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ വ്യക്തിയെ ആശ്രയിച്ച്‌ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, എന്നാല്‍ ചില സാധാരണ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങള്‍ ഒരു മാസം മുമ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ഈ അടയാളങ്ങള്‍ തിരിച്ചറിയുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തില്‍ സ്ട്രോക്കിന് ഒരു മാസം മുമ്പ് എന്തൊക്കെ ലക്ഷണങ്ങളാണ് കാണാൻ കഴിയുക എന്ന് നോക്കാം.
1. സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
2. കൈകളിലും കാലുകളിലും മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കില്‍ ബലഹീനത
3. മുഖത്തിൻ്റെ ഘടനയിലെ മാറ്റങ്ങള്‍
4. പെട്ടെന്ന് കാഴ്ച മങ്ങല്‍
5. ഇടയ്ക്കിടെ തലകറക്കം
6. ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെട്ട് നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
7. പെട്ടെന്നുള്ള ആശയക്കുഴപ്പം
8. ഓർമശക്തി കുറയുക
9. ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ കടുത്ത തലവേദന
10. വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
എങ്ങനെ തടയാം?
* ആരോഗ്യകരവും പോഷകപ്രദവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
* പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക.
* പുകവലിയും മദ്യപാനവും നിർത്തുക.
* നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുക.
* കൊഴുപ്പ് കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക.
* ഉയർന്ന ബിപി, കൊളസ്ട്രോള്‍, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങള്‍ക്കുള്ള മരുന്നുകള്‍ കഴിക്കുന്നത് തുടരണമെന്നാണ് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നത്.
* നന്നായി ഉറങ്ങുക
* സ്ട്രോക്കിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കില്‍ ഉടൻ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക
