നിര്‍ത്താതെയുള്ള തുമ്മലിന് വീട്ടുവൈദ്യങ്ങള്‍

തുമ്മല്‍ ആശങ്കപ്പെടേണ്ട ഒന്നല്ലെന്ന് നമുക്കെല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാം. സാധാരണയായി അത് തന്നെ കുറയും. എന്നിരുന്നാലും ഈ അവസ്ഥ നിലനില്‍കുകയാണെങ്കില്‍ ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങള്‍ പരീക്ഷിക്കുക!!

➤ സിട്രസ് പഴങ്ങള്‍:
ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ, മധുര നാരങ്ങ എന്നിവ സിട്രസ് പഴങ്ങളാണ്. ഈ പഴങ്ങളില്‍ ഫ്ലേവനോയ്ഡുകള്‍ എന്നറിയപ്പെടുന്ന സസ്യ രാസവസ്തുക്കള്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അനാവശ്യ ബാക്ടീരിയകളോട് പോരാടാനും ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന ശക്തമായ ആന്റി ഓക്സിഡന്റാണ് ഫ്ലേവനോയ്ഡ്. ഈ പഴങ്ങള്‍ ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ജലദോഷത്തിന്റെയും മറ്റ് അലര്‍ജികളുടെയും ദോഷ ഫലങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

➤ കറുത്ത ഏലയ്ക്ക:
തുമ്മലിന് വളരെ സാധാരണമായ കാരണം കഫം പുറത്തേക്ക് പോകുന്നത് നേരിടുന്ന തടസ്സമാണ്. കഫം പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുന്നത് നിയന്ത്രിക്കുകയാണെങ്കില്‍ തലച്ചോറ് തുമ്മലിനോട് പ്രതികരിക്കും. രണ്ടോ മൂന്നോ കറുത്ത ഏലയ്ക്ക കഴിക്കുന്നത് തുമ്മലില്‍ നിന്ന് മുക്തി നേടാന്‍ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

➤ ഇഞ്ചി:
ഇഞ്ചിയില്‍ ആന്റി സെപ്റ്റിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ജലദോഷം മൂലമുണ്ടാകുന്ന കഫക്കെട്ട് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. കഫം കുറയുമ്പോള്‍, തുമ്മല്‍ കുറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചായയില്‍ ഇഞ്ചി ചേര്‍ത്ത് കുടിക്കാം. നിങ്ങള്‍ക്ക് സ്ഥിരമായി തുമ്മലുണ്ടങ്കില്‍ ഇഞ്ചിയും തേനും ചൂടുവെള്ളവും ചേര്‍ത്ത് രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്ബ് കുടിക്കാം.

➤ തുളസി:
നിരന്തരമായ തുമ്മല്‍ മൂക്കൊലിപ്പ്, വീക്കം എന്നിവ കുറയ്ക്കാന്‍ തുളസിയിലെ ആന്റി ഓക്‌സസിഡന്റുകള്‍ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചായയില്‍ തുളസി ചേര്‍ക്കാം, അല്ലെങ്കില്‍ തുളസി ഇലകള്‍ ചവയ്ക്കുക, അല്ലെങ്കില്‍ തുളസിയില്‍ നിന്ന് എണ്ണ വേര്‍തിരിച്ചെടുത്ത് ഉപയോഗിക്കാം. ഇവയെല്ലാം തുമ്മല്‍ സാധ്യത കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.