ജുബിൻ

താ​മ​ര​ശ്ശേ​രി, കു​ന്ദ​മം​ഗ​ലം, ച​ങ്ങ​രോ​ത്ത്, തി​രു​വ​മ്പാ​ടി തു​ട​ങ്ങി​യ പ്ര​ദേ​ശ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ മ​ഞ്ഞ​പ്പി​ത്ത രോ​ഗ​ബാ​ധ റി​പ്പോ​ര്‍ട്ട് ചെ​യ്യ​പ്പെ​ടു​ന്ന സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ല്‍ എ​ല്ലാ​വ​രും മു​ന്‍ക​രു​ത​ലെ​ടു​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന് ജി​ല്ല മെ​ഡി​ക്ക​ല്‍ ഓ​ഫി​സ​ര്‍ ഡോ. ​വി. ജ​യ​ശ്രീ അ​റി​യി​ച്ചു.

മ​ഞ്ഞ​പ്പി​ത്തം പി​ടി​പെ​ട്ട ആ​ളു​ക​ളി​ല്‍ നി​ന്ന് രോ​ഗം മ​റ്റു​ള്ള​വ​രി​ലേ​ക്ക്​ പ​ക​രാ​ന്‍ സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലാ​യ​തി​നാ​ല്‍ വീ​ടു​ക​ളി​ല്‍ ത​ന്നെ മ​റ്റു​ള്ള​വ​രു​മാ​യു​ള്ള സ​മ്പ​ര്‍ക്കം ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം. അ​വ​ര്‍ക്കാ​യി വീ​ട്ടി​ല്‍ പ്ര​ത്യേ​ക സൗ​ക​ര്യ​ങ്ങ​ള്‍ ഉ​റ​പ്പാ​ക്ക​ണം. രോ​ഗ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ക​ണ്ടാ​ല്‍ തൊ​ട്ട​ടു​ത്തു​ള​ള ആ​രോ​ഗ്യ കേ​ന്ദ്ര​ത്തി​ല്‍ വി​വ​രം ന​ല്‍കു​ക​യും ചി​കി​ത്സ തേ​ടു​ക​യും വേ​ണം. പ​നി, വ​യ​റു​വേ​ദ​ന, ഓ​ക്കാ​നം, ഛര്‍ദി, വി​ശ​പ്പി​ല്ലാ​യ്മ, വ​യ​റി​ള​ക്കം, മൂ​ത്ര​ത്തി​ന് നി​റ​വ്യ​ത്യാ​സം, ക​ണ്ണി​ന് മ​ഞ്ഞ നി​റം തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യ​ണ് രോ​ഗ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍.

രോ​ഗ​വ്യാ​പ​നം ത​ട​യാ​നു​ള്ള പ്ര​തി​രോ​ധ മാ​ര്‍ഗ​ങ്ങ​ള്‍

തി​ള​പ്പി​ച്ചാ​റി​യ വെ​ള്ളം മാ​ത്രം കു​ടി​ക്കു​ക.

കു​ടി​വെ​ള്ള സ്രോ​ത​സ്സു​ക​ള്‍ ശു​ദ്ധീ​ക​രി​ക്കു​ക.

ത​ണു​ത്ത​തും പ​ഴ​കി​യ​തു​മാ​യി ഭ​ക്ഷ​ണ​സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ള്‍ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.

വ്യ​ക്തി​ശു​ചി​ത്വം, പ​രി​സ​ര​ശു​ചി​ത്വം, ആ​ഹാ​ര​ശു​ചി​ത്വം എ​ന്നി​വ പാ​ലി​ക്കു​ക.

പാ​ച​കം ചെ​യ്യാ​നു​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന വെ​ള്ളം ശു​ദ്ധീ​ക​രി​ച്ച​താ​ണെ​ന്ന് ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്തു​ക.

പ​ഴ​ങ്ങ​ളും പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും ന​ല്ല​വ​ണ്ണം ക​ഴു​കി​യ​ശേ​ഷം മാ​ത്രം ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക.

ശീ​ത​ള പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ള്‍ക്ക് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന ഐ​സും വെ​ള്ള​വും ശു​ദ്ധ​മാ​ണെ​ന്ന് ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്തു​ക.

തു​റ​സ്സാ​യ സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ലെ മ​ല​മൂ​ത്ര​വി​സ​ര്‍ജ​നം ഒ​ഴ​ി​വാ​ക്കു​ക.

മ​ല​മൂ​ത്ര വി​സ​ര്‍ജ​ന​ത്തി​ന് ശേ​ഷം കൈ​ക​ള്‍ സോ​പ്പു​പ​യോ​ഗി​ച്ച് ന​ന്നാ​യി ക​ഴു​കു​ക.

രോ​ഗം ബാ​ധി​ച്ച​വ​രും ഭേ​ദ​മാ​യ​വ​രും ആ​ഹാ​ര പ​ദാ​ർ​ഥ​ങ്ങ​ള്‍ കൈ​കാ​ര്യം ചെ​യ്യാ​തി​രി​ക്കു​ക.

യാ​ത്ര​യി​ല്‍ ക​ഴി​വ​തും കു​ടി​ക്കാ​നു​ള​ള വെ​ള്ളം ക​രു​തു​ക.

ഭ​ക്ഷ​ണം കൈ​കാ​ര്യം ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​ര്‍ക്ക് അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ള്‍ ഇ​ല്ലെ​ന്ന് ഉ​റ​പ്പ് വ​രു​ത്തു​ക.

സ്വ​യം ചി​കി​ത്സ​ക്ക്​ വി​ധേ​യ​രാ​കാ​തി​രി​ക്കു​ക